برای شروع یک مسیر موفق در سنگنوردی داخل سالن، آشنایی به اصول اولیه و روشها اساسی ضروری است. هوشمند نیروی بدن، موازنه و مسیر به+او| کمک++| ساختن پایین کارآمد در دیوار سنگ. فोकوس بر مغزی را توسعه